Hoạt động tình dục là một trải nghiệm đầy thú vị và tự nhiên của con người. Không gì tuyệt vời hơn khi hai người yêu nhau cùng nhau tận hưởng những giây phút thăng hoa tột đỉnh. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể làm giảm chất lượng cuộc yêu và khiến bạn cảm thấy không thỏa mãn trong quá trình gần gũi. Vậy làm thế nào để cuộc vui trở nên lãng mạn, đáng nhớ và trọn vẹn nhất? Dưới đây là những thông tin và bí quyết quan trọng bạn cần nắm rõ để có một đời sống chăn gối hoàn hảo.
Giao hợp tình dục được định nghĩa là gì?
Giao hợp tình dục là hành vi đưa dương vật của nam giới vào bên trong âm đạo của nữ giới nhằm mục đích tạo ra khoái cảm, đạt đỉnh và duy trì nòi giống. Hành vi này còn được gọi là quan hệ qua đường âm đạo. Các hình thức thân mật khác cũng được xem là hoạt động tình dục, bao gồm:
- Quan hệ bằng miệng (sử dụng miệng để kích thích cơ quan sinh dục của đối tác)
- Quan hệ qua đường hậu môn (dương vật đi vào hậu môn của bạn tình)
- Kích thích bằng ngón tay (dùng tay để vuốt ve và kích thích bộ phận sinh dục)
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ (dùng dương vật giả có dây đeo hoặc đồ chơi tình dục khác).
Những hoạt động này liên quan đến sự gần gũi về mặt thể chất giữa hai hoặc nhiều người và thường được thực hiện với mục đích thỏa mãn về mặt thể xác lẫn tinh thần, giúp mối quan hệ của họ thêm bền chặt.
Theo Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Khắc Lợi, Ủy viên Ban chấp hành Hội Y học Giới tính Việt Nam, độ tuổi thích hợp nhất để bắt đầu quan hệ là từ 20 tuổi đối với nam và 18 tuổi đối với nữ. Đây là giai đoạn cơ thể đã phát triển hoàn chỉnh cả về giải phẫu và tâm sinh lý. Việc quan hệ quá sớm có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn về sức khỏe và tâm lý.
Các giai đoạn cảm xúc trong quan hệ tình dục
Cảm xúc khi quan hệ tình dục ở hai giới có những khác biệt rõ rệt. Nhìn chung, một cuộc yêu ở cả nam và nữ đều trải qua 4 giai đoạn với những đặc điểm riêng. Thông thường, nam giới sẽ đạt cực khoái sớm hơn đối tác của mình và rất hiếm trường hợp cả hai cùng “lên đỉnh” cùng một lúc.
Cảm xúc thăng hoa của phái mạnh
Sự thăng hoa là điều mỗi người nhận được sau mỗi lần ân ái. Tuy nhiên, nam giới thường đạt đỉnh nhanh hơn. Chính vì vậy, khoái cảm tình dục của hai giới cũng khác nhau ở từng giai đoạn:
- Giai đoạn kích thích ban đầu
Khi mới bắt đầu quá trình gần gũi, cả nam và nữ đều có cảm giác kích thích chung. Ở nam giới, cảm xúc này có thể duy trì từ vài phút đến vài giờ. Biểu hiện là dương vật bắt đầu cương cứng, hơi thở dồn dập và nhịp tim tăng lên.
- Giai đoạn hưng phấn toàn thân
Sau khi sự kích thích kéo dài, cơ thể sẽ chuyển sang cảm giác hưng phấn. Lúc này, nhiệt độ cơ thể tăng cao, một số vùng da như cổ, lưng, ngực, mặt có thể ửng đỏ. Nhịp tim và hơi thở đều tăng nhanh, trở nên dồn dập hơn mức bình thường. Đặc biệt, dương vật của nam giới đạt độ cương cứng tối đa.
Nhu cầu tiếp xúc thân mật với đối tác tăng lên nhanh chóng, và quá trình giao hợp trở nên mãnh liệt. Các động tác được thay đổi từ chậm sang nhanh dần và lặp lại. Thời gian hưng phấn kéo dài bao lâu còn phụ thuộc vào sức khỏe và các yếu tố khác của nam giới.
- Cảm giác cực khoái (Lên đỉnh)
Đây là giai đoạn thăng hoa nhất, là thời điểm nam giới thực hiện xuất tinh. Lúc này, quá trình quan hệ đã đạt đến đỉnh điểm, cảm xúc như vỡ òa trong sung sướng và đê mê. Các cơ ở tay, chân đều căng cứng. Nhịp tim và hơi thở dồn dập, các động tác diễn ra với cường độ nhanh và gấp rút.
Tuy nhiên, cảm giác cực khoái chỉ kéo dài vài giây, dương vật co rút nhanh, và tinh dịch sẽ được phóng ra sau khi cảm giác đạt đỉnh.
- Giai đoạn hồi phục sau giao hợp
Sau khi đạt cực khoái và xuất tinh, nam giới bước vào giai đoạn hồi phục. Nhịp tim, hơi thở trở lại bình thường, và các biến đổi cơ thể dần trở về trạng thái ban đầu. Nam giới dễ cảm thấy buồn ngủ vì cần thời gian hồi phục lâu hơn nữ giới. Thời gian này kéo dài tùy thuộc vào từng cặp đôi. Có người có thể tiếp tục “lâm trận” lần hai sau vài phút, có người cần nhiều thời gian hơn.
Cảm xúc thăng hoa của phái đẹp khi giao hợp
Ở nữ giới, cảm giác khi quan hệ cũng trải qua 4 giai đoạn tương tự. Mỗi giai đoạn mang đến những xúc cảm khác nhau:
- Cảm xúc kích thích trong giai đoạn dạo đầu
Màn dạo đầu là lúc cơ thể nữ giới tiếp nhận nhiều kích thích nhất. Trong giai đoạn này, cơ quan sinh dục nữ tiết ra nhiều dịch nhờn bôi trơn, giúp dương vật dễ dàng xâm nhập sâu hơn. Âm đạo lúc này mở rộng hơn, dài ra, và có màu đỏ sẫm hơn bình thường.
Dưới sự kích thích của đối tác, cơ thể phụ nữ cũng nóng lên, nhịp tim tăng, hơi thở mạnh, và một số bộ phận trên cơ thể ửng đỏ. Nam giới càng kéo dài màn dạo đầu, âm đạo càng tiết ra nhiều chất bôi trơn do ham muốn tăng cao.
- Cảm xúc hưng phấn
Khi màn dạo đầu kết thúc, quá trình giao hợp chính thức bắt đầu, cơ thể nữ giới bước vào giai đoạn hưng phấn. Các bộ phận trở nên nhạy cảm với mọi tiếp xúc bên ngoài. Thân nhiệt tăng, các cơ ở ngực, bụng, tay, chân trở nên căng cứng hơn.
Quá trình này diễn ra càng lâu, màu sắc của vùng kín càng sẫm đỏ do tích tụ nhiều hồng cầu. Âm đạo tiết ra nhiều dịch nhờn hơn để chuẩn bị tiếp nhận dương vật. Da mặt, cổ, ngực cũng chuyển sang màu hồng đỏ do làn da ở các khu vực này rất nhạy cảm.
- Cảm xúc cực khoái khi đạt đỉnh
Lên đỉnh là cảm xúc mà cả nam và nữ đều mong muốn đạt được. Ở nữ giới, phụ nữ có thể đạt đỉnh nhiều lần trong một cuộc yêu. Thông thường, thời gian đạt cực khoái ở nữ giới khác nhau nhưng hầu hết đều kéo dài hơn nam giới.
Khi đạt cực khoái, nữ giới sẽ có các triệu chứng: cơ thể đột nhiên run rẩy, bầu ngực cương cứng hơn, nữ giới ưỡn người, đẩy cao hông, âm đạo tiết ra nhiều dịch nhờn, tương tự như hiện tượng xuất tinh ở nam giới. Đây là mức độ thăng hoa cao nhất trong giao hợp tình dục đối với phái nữ.
- Giai đoạn phục hồi
Sau khi cuộc yêu kết thúc, cơ thể nữ giới bước vào giai đoạn phục hồi. Tùy thuộc vào sức khỏe và mức độ vận động, mỗi phụ nữ sẽ cần thời gian nghỉ ngơi khác nhau. Phần lớn phụ nữ đều cho biết họ có cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, hạnh phúc và đôi chút buồn ngủ sau khi kết thúc cuộc ân ái. Phụ nữ cũng cần nhiều thời gian để có thể tiếp tục bước vào lần quan hệ tiếp theo.
Những vị trí giao hợp giúp cặp đôi cùng đạt đỉnh
Dưới đây là các tư thế quan hệ tình dục giúp tăng khoái cảm tối đa cho cả nam và nữ:
Quan hệ bằng miệng (Oral sex) – Lý tưởng cho màn dạo đầu
Oral sex, hay còn gọi là tư thế 69, là tư thế quan hệ bằng miệng được rất nhiều cặp đôi áp dụng trong màn dạo đầu, giúp cả nam và nữ hưng phấn tột độ.
Nhiều phụ nữ khi mới quan hệ thường ngại ngùng khi thực hiện tư thế này. Tuy nhiên, đối với nam giới, tư thế này giúp “cậu nhỏ” cương cứng nhanh hơn, giúp họ tận hưởng cảm giác được đối tác nuông chiều.
Với tư thế này, cả nam và nữ sẽ dùng tay và lưỡi để vuốt ve, kích thích bộ phận sinh dục của đối phương. Chỉ cần bạn kiểm soát tốt răng của mình để không làm đau đối tác. Cần lưu ý, bạn phải đảm bảo vệ sinh vùng kín sạch sẽ, bởi mùi cơ thể có thể làm đối phương “mất hứng” ngay lập tức.
Tư thế truyền thống – Đơn giản nhưng khiến nàng say mê
Đây là tư thế phổ biến nhất, tạo cảm giác thân mật và gần gũi. Đặc biệt trong lần giao hợp đầu tiên, các cặp đôi nên áp dụng. Với tư thế này, nam giới có thể dễ dàng kiểm soát cuộc yêu vì “cậu nhỏ” tận dụng được lực rất tốt.
Ở tư thế này, bạn có thể kê thêm một chiếc gối dưới mông của nàng, điều này giúp chàng kích thích âm đạo được nhiều hơn, “cậu nhỏ” cũng dễ dàng chạm tới điểm G. Để thực hiện, nàng nằm ngửa bên dưới, chàng nằm sấp bên trên, sau đó từ từ đưa “cậu nhỏ” vào “cô bé”. Nhấp chậm rãi và tăng dần nhịp độ để tăng khoái cảm cho cả hai.
Tư thế nằm sấp thẳng – Cảm giác “cực đã”
Đây là một trong những tư thế được nhiều cặp đôi lựa chọn. Với tư thế này, “cậu nhỏ” có điều kiện thuận lợi để thâm nhập sâu hơn vào âm đạo. Chỉ cần chàng khéo léo thực hiện, nàng sẽ “phát điên” vì sung sướng.
Tư thế nằm sấp thẳng này còn thích hợp cho nam giới bị xuất tinh sớm. Bởi chàng có thể kiểm soát thời điểm xuất tinh để kéo dài thời gian giao hợp.
Để thực hiện, bạn nữ nằm sấp xuống giường, đẩy phần hông lên cao một chút. Nam giới quỳ gối rồi nhẹ nhàng đưa “cậu nhỏ” vào từ phía sau. Có thể tăng dần độ nhấp, thỉnh thoảng vỗ nhẹ vào mông nàng để tăng kích thích tình dục.
Tư thế Doggy kinh điển giúp đạt đỉnh nhanh
Đây là tư thế mang lại khoái cảm tình dục vô cùng mãnh liệt cho phái nữ, giúp nàng “lên đỉnh” nhanh chóng. Với tư thế này, dương vật của nam giới sẽ thâm nhập cực sâu vào âm đạo, tạo thế ôm sát. Tuy nhiên, tư thế này không thích hợp cho những nam giới bị chứng xuất tinh sớm, vì sự sung sướng tột độ sẽ dễ khiến nam giới xuất tinh nhanh hơn.
Muốn thực hiện, nàng quỳ gối chống hai tay xuống giường, dang hai chân ra bằng vai để lộ vùng âm đạo. Chàng quỳ gối, kéo sát hông nàng lại gần cơ thể mình rồi đưa dương vật vào từ phía sau. Bạn có thể giữ lấy hông nàng để nhấp, tay còn lại vuốt ve bầu ngực đang đung đưa của nàng.
Tư thế cưỡi ngựa (Cowgirl) cho nàng làm chủ
Đây là tư thế rất phù hợp khi nàng muốn làm chủ cuộc yêu. Với tư thế này, chị em có thể kiểm soát tốc độ nhanh chậm tùy theo sức mình. Chàng chỉ việc nằm dưới tận hưởng và dưỡng sức. Tư thế này hoàn toàn phù hợp với những cô nàng có cá tính mạnh mẽ.
Để thực hiện, chàng nằm ngửa xuống giường, kê đầu vào gối. Nàng ngồi lên người chàng, từ từ đưa “cô bé” trùm lên “cậu bé” từ trên xuống. Tư thế này giúp nàng cảm nhận được độ lớn của dương vật. Lúc này nàng cần dùng thêm lực ở tay và chân để phối hợp nhịp nhàng. Chàng nên tương tác lại bằng cách đưa tay sờ ngực hoặc bóp mông nàng.
Tư thế úp thìa – Cảm giác thỏa mãn không lối thoát
Đối với những quý ông thường xuyên gặp tình trạng xuất tinh sớm, bạn có thể áp dụng tư thế này. Tư thế úp thìa giúp cả hai chủ động phối hợp để cùng đạt đỉnh. Chàng có thể điều chỉnh nhịp độ và dùng tay xoa bóp khắp cơ thể nàng. Việc nắn bóp bầu ngực hoặc vùng ngoài âm đạo sẽ khiến nàng không ngừng rên rỉ vì “phê”. Nữ giới cũng nên chủ động đẩy hông của mình lên để “cậu nhỏ” dễ dàng thâm nhập sâu hơn từ đằng sau.
Để thực hiện, cả nàng và chàng cùng nằm nghiêng về một phía. Nàng nằm gọn trong lòng chàng, đẩy phần mông ra sau để chàng dễ dàng thâm nhập từ phía sau. Phụ nữ cũng có thể chủ động vòng tay ra sau để ôm lấy phần mông chàng.
Tư thế ngồi đối mặt
Tư thế này khá dễ thực hiện, các cặp đôi nên áp dụng để đa dạng hóa đời sống tình dục. Với tư thế này, cả nàng và chàng đều chủ động vuốt ve, mơn trớn nhau. Hãy trao nhau ánh nhìn trìu mến và những nụ hôn kích thích để giúp cả hai nhanh chóng đạt cực khoái. Chàng nên dùng lưỡi để vuốt ve bầu ngực và vùng cổ của nàng. Nàng cũng thoải mái mơn trớn cơ thể chàng theo ý muốn.
Để thực hiện, nàng ngồi lên đùi chàng, đối mặt với nhau, để dương vật thẳng vào âm đạo. Lúc này nàng chủ động nhấp theo nhịp độ của chàng để cả hai cùng “sướng tê người”.
Những lợi ích của hoạt động giao hợp
Giao hợp tình dục vừa là bản năng, nhu cầu cá nhân, vừa là cách để duy trì nòi giống và tạo kết nối. Xét về phương diện khoa học, các chuyên gia đã khẳng định việc quan hệ tình dục mang lại những lợi ích sau:
- Giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả
Chuyên gia về sức khỏe tình dục – Tiến sĩ Yvonne K. Fulbright cho biết, những người quan hệ tình dục thường xuyên sẽ ít bị ốm hơn. Quan hệ điều độ sẽ bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, bạn vẫn nên củng cố hệ thống miễn dịch bằng cách ăn uống và ngủ nghỉ điều độ.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sau khi quan hệ tình dục. Sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin được giải phóng, tạo cảm giác thư giãn và gây buồn ngủ. Do đó, bạn sẽ dễ dàng thấy giấc ngủ đến với cả hai một cách dễ dàng hơn sau mỗi lần gần gũi.
- Tăng cường ham muốn tình dục
Quan hệ tình dục đều đặn sẽ làm cho đời sống tình dục của bạn thêm phong phú, giúp cải thiện ham muốn. Đối với nữ giới, việc quan hệ thường xuyên sẽ giúp tăng sự bôi trơn và tăng lưu lượng máu đến âm đạo, khiến bạn cảm thấy khao khát quan hệ hơn.
- Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang ở phụ nữ
Sàn chậu khỏe mạnh giúp phụ nữ tránh tình trạng tiểu không tự chủ (khoảng 30% phụ nữ gặp vấn đề này). Do đó, quan hệ tình dục đều đặn tương tự như một bài tập luyện cho cơ sàn chậu. Khi đạt cực khoái, các cơn co thắt xảy ra giúp tăng cường sức mạnh của các cơ này.
- Giúp làm giảm huyết áp
Nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa quan hệ tình dục và việc làm giảm huyết áp. Giao hợp có tác dụng làm giảm huyết áp tâm thu.
- Có tác dụng giảm đau tự nhiên
Tình dục có thể là phương pháp giảm đau thay thế. Đạt cực khoái giúp ngăn chặn các cơn đau nhờ việc tiết ra một loại hormone giúp nâng cao ngưỡng chịu đau của cơ thể. Âm đạo được kích thích có thể làm giảm chứng đau lưng và đau chân mãn tính.
- Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt
Quan hệ tình dục đều đặn giúp ngăn ngừa tình trạng ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên ít có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn.
- Giúp xoa dịu căng thẳng
Sự gần gũi với đối tác có thể xoa dịu căng thẳng và lo âu. Đây là một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu tự nhiên, kích thích giải phóng một chất hóa học trong não, giúp tăng cường cảm giác thoải mái. Tình dục và sự gần gũi thể xác cũng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Tình dục là một hoạt động rèn luyện thể lực tuyệt vời. Quan hệ tình dục sử dụng khoảng năm calo mỗi phút, làm tăng nhịp tim và tăng cường sử dụng các cơ khác nhau trên cơ thể. Trung bình mỗi lần quan hệ, cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 42 calo tương ứng. Duy trì quan hệ thường xuyên là giải pháp giúp bạn giảm cân và giữ gìn vóc dáng hiệu quả.
- Làm giảm nguy cơ đau tim
Đời sống tình dục tốt sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Đây là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe tim mạch và giúp cân bằng lượng estrogen và testosterone. Nếu hàm lượng các hormone này thấp, bạn sẽ gặp các vấn đề như loãng xương và bệnh tim.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim giảm một nửa so với những người đàn ông ít quan hệ. Sự vận động khi quan hệ sẽ đẩy nhanh nhịp tim lên 180 nhịp/phút. Từ đó, lượng oxy cung cấp cho tim cũng nhiều hơn nên quá trình thải độc ra khỏi cơ thể diễn ra nhanh hơn. Do đó, đây được xem là cách giúp bảo vệ trái tim hiệu quả.
- Tăng cường tuổi thọ
Việc đạt cực khoái khi quan hệ tình dục có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn lâu hơn từ 5-10 năm. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức, việc quan hệ quá nhiều cũng sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.
Điều nên và không nên làm sau khi giao hợp
Sau khoảng thời gian mặn nồng, điều bạn muốn làm nhất có lẽ là ôm đối tác và thủ thỉ tâm sự. Nhưng có một số điều quan trọng bạn nên làm ngay sau đó để phòng tránh bệnh tật. Dưới đây là những điều nên và không nên làm để có một cơ thể khỏe mạnh sau quan hệ.
Những việc nên làm
- Đi tiểu: Trong lúc quan hệ, vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo. Việc đi tiểu sẽ giúp đào thải vi khuẩn ra ngoài. Vì vậy, sau khi quan hệ, bạn nên đi vào nhà vệ sinh. Đối với nữ giới, bạn nên lau từ trước ra sau để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan.
- Uống một cốc nước ấm: Uống nước ấm giúp bạn hồi sức sau khoảng thời gian “lao động” miệt mài. Khi uống nhiều nước, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, giúp đẩy trôi nhiều vi khuẩn ra ngoài.
- Làm sạch nhẹ nhàng: Việc làm sạch bản thân sau khi quan hệ giúp bảo vệ bạn và đối tác tránh bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Hãy rửa khu vực xung quanh bộ phận sinh dục bằng dung dịch vệ sinh và nước ấm, không nên sử dụng xà phòng vì có thể làm khô hoặc kích ứng.
- Rửa tay: Rửa tay bằng xà phòng là chìa khóa để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
- Mặc quần áo rộng rãi: Sau khi quan hệ, bạn không cần mặc đồ lót hoặc nên mặc đồ lót cotton thoáng mát để không khí dễ dàng lưu thông.
Những việc không nên làm
- Thụt rửa sâu: Việc thụt rửa có thể dẫn đến nhiễm trùng vì làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của lợi khuẩn. Cách tốt nhất để chăm sóc âm đạo là không thụt rửa sâu, để âm đạo tự làm sạch một cách tự nhiên.
- Tránh lạm dụng hóa chất: Nhiều loại khăn ướt, kem và sản phẩm dạng xịt trên thị trường quảng cáo giúp “làm sạch” vùng kín sau quan hệ. Một số sản phẩm này chứa xà phòng, chất tẩy rửa da mạnh, có thể gây nổi mụn hoặc kích ứng. Do đó, bạn nên tránh sử dụng những sản phẩm này.
Lưu ý về giao hợp an toàn cho cả nam và nữ
Quan hệ tình dục không an toàn là hành vi dễ lây nhiễm bệnh tình dục hoặc dẫn đến mang thai ngoài ý muốn. Điều này thường xảy ra khi cả hai không sử dụng các biện pháp bảo vệ.
Do đó, để quan hệ an toàn, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Sử dụng bao cao su
Mặc dù đây là lời khuyên quen thuộc nhưng nó là phương pháp mà hầu hết chúng ta đều nghĩ đến khi thắc mắc nên quan hệ tình dục như thế nào cho an toàn. Bao cao su có hai loại, dành cho nam và dành cho nữ. Trong đó, bao cao su nam là hình thức sử dụng phổ biến nhất. Nếu bạn hoặc đối tác dị ứng với loại bao đang dùng, có thể đổi sang loại làm bằng nhựa tổng hợp.
Bao cao su được bán tại hầu hết các nhà thuốc hoặc đại lý bán lẻ với nhiều mẫu mã và giá cả phải chăng.
Ngoài bao cao su, nếu quan hệ qua đường âm đạo và không muốn mang thai, hãy sử dụng các biện pháp tránh thai đáng tin cậy sau:
- Thuốc tránh thai hàng ngày hoặc khẩn cấp
- Thuốc diệt tinh trùng
- Que cấy tránh thai
- Vòng tránh thai
- Triệt sản nữ
- Thắt ống dẫn tinh ở nam giới
- Miếng dán tránh thai
- Màng ngăn âm đạo
Tránh quan hệ với nhiều bạn tình
Quan hệ với nhiều người, quan hệ tập thể,… là nguyên nhân khiến bạn dễ bị lây nhiễm các căn bệnh nguy hiểm qua đường tình dục và làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Vì vậy, bạn nên chung thủy một vợ một chồng để bảo vệ chính mình và đối tác.
Quan hệ bằng miệng hoặc hậu môn có thể tăng nguy cơ bệnh
Chỉ quan hệ qua đường âm đạo mới có thể mang thai, tuy nhiên việc quan hệ bằng miệng hoặc qua đường hậu môn lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như sùi mào gà, giang mai, virus viêm gan A, B, bệnh lậu, trĩ, HIV,…
Lưu ý khi dùng chất bôi trơn
Chất bôi trơn giúp da không bị tổn thương trong khi quan hệ tình dục. Vùng da có vết thương hở sẽ tạo điều kiện cho các bệnh lây nhiễm. Do đó, bạn nên sử dụng các chất bôi trơn có gốc nước hoặc gốc silicone thay vì các sản phẩm gốc dầu.
Phụ nữ không nên giao hợp trong kỳ kinh nguyệt
Quan hệ tình dục khi đến tháng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Nữ giới khi quan hệ vào ngày đèn đỏ sẽ dễ bị nhiễm các bệnh như viêm nhiễm âm đạo, viêm niêm mạc tử cung, mắc các bệnh lây qua đường tình dục,… Về lâu dài, vấn đề này có thể dẫn tới bệnh ung thư tử cung rất nguy hiểm.
Tránh giao hợp khi say xỉn
Sử dụng bia rượu có thể khiến bạn bị kích thích và hưng phấn hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục cho biết việc sử dụng các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến nhận thức và sức khỏe. Hơn nữa, việc quan hệ tình dục sau khi sử dụng chất kích thích có thể gây ra nhiều hậu quả xấu không mong muốn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc này.
Giữ vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi giao hợp
Trước và sau mỗi lần quan hệ, bạn cần vệ sinh bên ngoài bộ phận sinh dục bằng nước ấm để hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Phụ nữ mới sinh và đang cho con bú không nên giao hợp
Trong giai đoạn này, các kháng thể trong cơ thể người mẹ vẫn còn yếu, vết thương bên trong tử cung chưa lành nên dễ bị bệnh. Nếu cố tình quan hệ trong thời gian này sẽ dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm, ảnh hưởng tới tầng sinh môn và âm đạo,…
Các chuyên gia cũng cho rằng, thời kỳ cho con bú, nữ giới cũng cần hạn chế quan hệ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi cho con bú, bộ phận sinh dục nữ có thể bị co tạm thời. Âm đạo dễ bị tổn thương, việc giao hợp lúc này có thể gây tổn thương mô, chảy máu, nhiễm trùng.
Giao hợp tình dục là một hoạt động không thể thiếu trong đời sống vợ chồng hằng ngày. (Đa Khoa Bắc Sài Gòn ) khuyến khích các cặp đôi tìm hiểu và áp dụng những bí quyết trên để có một đời sống tình dục viên mãn và khỏe mạnh.
